Back On Track

yaaay, im back on track

sorry for not posting

i've been very busy and i have no time to post anything

but now im back

i missed blogging

and i missed ur comments

and i missed blogwalking

take a look of my outfit

here they are

unbranded plaid shirt given by my bf, itc kuningan black short, itc mangga dua ribbon belt, connexion heels, happy go lucky bangles, local boutique blue ring, casio classic watch

10 tips sehat!!

1. Banyak bergerak
2. Kurangi makanan berlemak
3. Berhenti merokok
4. Kurangi stres
5. Lindungi diri anda dari polusi
6. Gunakan sabuk pengaman
7. Jaga kebersihan gigi anda
8. Hindari minuman beralkohol
9. Berpikir positif
10. Memilih genetik terbaik

 Source :: health and fitness tips

My life is wonderfull in summer

this morning,my friend and i planned to do our intern doctor in Jakarta

i used to think that i might not fully concentrate on my study if i do it in jkt

you know jakarta

there are more interesting things to do rather than studying

especially for me

a person who can't focus easily on study

i'd rather choose to hang out with some friends than stay at home to study

lets get the party started

loool

top from itc mangga dua, unbranded black shorts, black fringe boots from stc senayan(forgot the store), random accessories, gogirl sunglasses

 

But then,she succesfully made me think that it would be easier for us to do that in jakarta

near from home

cause we will never have a break(from intern job) until we finish it

normally we will finish our intern program in 2 years

so it can't be possible to do the whole 2 years with no break at all

i will miss my family,my bf, my fun time

now im preparing my self to get transferred to jakata

to RSPAD GATOT SUBROTO

i can imagine how wonderfull my life will be

doing my responsibilty AND i still can see my sist and bf everyday

wohooo

being a normal girlfriend whose bf pick her up

a normal girlfriend who go on a date on saturday night with lovely bf

watch a movie in theater together

can u believe,we did all that once in 6month,every time

can't wait to live in jakarta soon

i will be there(jakarta) in 2 weeks(i hope)

after i finish my graduate preparation

I'm on my way to HOLIDAY

finally,i can feel summer vacation

solo!!im done with u

ALONE

You cannot be lonely if you like the person you're alone with

Bengkak pada Kuku Kaki dan Tangan

Jika anda memiliki masalah pada kuku jari kaki maupun tangan anda di mana terdapat luka pada sela-sela kuku dengan kulit jari kaki atau tangan anda jangan biarkan hal ini berkelanjutan. Biasanya luka tersebut akan menimbulkan rasa sakit yang amat sangat sepanjang waktu dan bahkan sepanjang hidup anda jika tidak segera diobati.

Cantengan adalah disebabkan oleh pertumbuhan kuku baik pada jari jempol atau pun jari lainnya yang kurang baik sehingga menusuk kulit halus di samping kuku tersebut sehingga menimbulkan luka. Luka tersebut biasanya akan membengkak karena terinfeksi oleh kotoran dan kuman-kuman di sekitarnya. Lambat laun luka tersebut akan terasa sangat sakit yang dapat merusak konsentrasi bahkan kepercayaan diri anda dapat terganggu.

Cara mengatasi dan mengobati cantengan adalah melenyapkan bagian kuku yang menancap baik pada jempol maupun jari lain di kaki dan tangan anda. Cara menghilangkan kuku yang menusuk kulit bisa anda lakukan sendiri maupun dengan bantuan orang lain seperti dokter atau kerabat anda. Pastikan alat yang anda gunakan steril dan aman digunakan seperti silet, duntung kuku, jarum, antiseptik, kapas, tisu, dan sebagainya sesuai kebutuhan anda. Setelah memotong bagian kuku yang menancap anda bisa obati luka yang ada seperti biasa.

Sebelum memulai anda harus siap secara mental dahulu karena akan terasa sangat sakit sekali yang mungkin bisa berhari-hari serta mengeluarkan sedikit darah dan nanah. Namun rasa sakit itu akan terbayar dengan jari anda menjadi normal kembali. Pikirkanlah dahulu teknik yang anda akan gunakan. Dalam proses tersebut mungkin akan memakan waktu lama, karena mungkin kuku yang menancap terdapat pada lokasi yang dalam dan anda harus berusaha ekstra keras dengan tambahan rasa sakit. Jadi biasakanlah dengan rasa sakit yang ada dengan sambil memikirkan masa depan yang cerah menanti anda.

Setelah kuku yang menusuk kulit berhasil anda angkat dan singkirkan, selanjutnya obati luka yang membengkak seta luka baru yang mungkin anda buat ketika membuka jalan. Beri obat luka luar yang aman dan bebas merkuri dan biarkan tetap terbuka hingga sembuh. Mungkin pada awalnya menimbulkan rasa sakit yang tidak jauh berbeda dari awal sebelum membuang bagian kuku yang menancap, namun dalam beberaa hari ketika bengkak mulai menghilang maka rasa sakit pun akan berkurang dan akhirnya akan menghilang.

Untuk pencegahan pastikan anda memotong kuku anda dengan baik dengan tidak meinggalkan pola potongan yang tajam dan berpotensi menimbulkan cantengan pada jari tangan maupun kaki yang baru. Bila sakit berlanjut saya sangat sarankan hubungi dokter. Jika tidak mampu datanglah ke puskesmas karena jauh lebih murah daripada dokter umum.

source:: kesehatan

Fashion Vitamin Pills in Monday Morning

i wake up early this morning

its because i can't sleep well during this preparation thing

worrying anything about graduation

but i start this day with smile

so,i want to share to you all

how greatfull i am

let start our 1st day in this week with happiness and cheerful

Have a nice day guys

DONT FORGET TO FOLLOW MY BLOG VIA

GOOGLE FRIENDS CONNECT 

source:: lookbook

when is the time??

It is difficult to know at what moment love begins;it is less difficult to know that it has begun

playing with kebaya

i have been thinking to use my kebaya as my outerwear

so,today i have the time(and the mood) to wear my green kebaya brokrat

take a look

3 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh

Berikut tips untuk meningkatkan kesehatan tubuh

1. Ubah gaya makan.
   Adakalanya berdiet merupakan sebuah keputusan yang salah. Karena tidak sedikit yang ketika berhasil menjalankan diet lalu kembali gemuk karena “balas dendam” terhadap makanan. Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah mengubah gaya makan. Kebiasaan yang perlu dijalankan lainnya adalah mengganti kebiasaan menyemil dengan buah-buahan yang segar. So, pastikan selalu tersedia buah segar yang siap disantap ketika keinginan menyemil muncul. Jika buah-buahan cukup merepotkan bisa digantikan dengan selalu tersedianya air putih segar.
2. Ubah gaya hidup.
   Selain mengubah gaya makan, kita pun perlu mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Tips sederhana yang paling mudah adalah membiasakan menarik nafas dalam-dalam. Aktivitas ini dapat dilakukan dipagi hari maupun disetiap ada kesempatan. Dan cari kegiatan fisik yang menyenangkan seperti bermain bulu tangkis atau olah raga lainnya. Namun yang terpenting adalah jadikan kegiatan ini sebagai rutinitas. Tips yang paling sederhana adalah tidur dan bangun tepat waktu. Tidur dibiasakan sekitar jam 10 malam dan bangun jam 4 pagi, namun disesuaikan dengan kebutuhan. Yang penting adalah waktu tidur menjadi rutin. Langkah selanjutnya adalah memastikan agar mendapat tidur yang pulas
3. Jangan menyerah!
   Tips terakhir adalah bila sudah merencanakan langkah-langkah untuk mendapatkan hidup sehat (dari sumber manapun), jangan menyerah! Mengubah gaya makan dan hidup merupakan proses yang tidak mudah dan juga tidak sebentar. Carilah tips kesehatan yang sesuai dengan dirimu agar bisa dijalankan dengan senang hati. Pastikan kamu menjalaninya dengan suasana menyenangkan.

source:: kesehatan

Lots and lots of holiday pics

Cute lil monkey:)